▼지스타2008 행사 소개▼
오는 11월 13일(목)~16일(일)까지 일산 킨텍스에서 열리는 2008 지스타에서는 지스타 블로거 참가단을 모집 중입니다.
지스타에 관한 다채로운 포스팅을 3회 이상하시면 노력과 정성, 참신함 등을 기준으로 우수 블로거를 선정, 삼성 넷북, 아이팟 터치, 인스탁스 등 푸짐한 상품을 드릴 예정이랍니다.
참가단 신청 방법은 11월 9일까지 ‘G★2008 블로거 참가단이 되면?’이라는 주제로 블로그에 포스팅 후, 코기아 블로그에 트랙백을 걸거나 댓글로 해당 링크를 달면 신청 완료됩니다.
신청하실 때 참가단 웹포스터도 올려주시면 좋고요^^
블로거 참가단에게는 많은 선물들이 돌아간답니다. 흥미 있으신 분들은 여러 혜택이 돌아가는 이번 이벤트에 참여해 보시길 권해 드립니다.
덧. 저도 G★2008 행사에 관심이 많이 있습니다. 하지만, 현재 일을 하고 있어서 이 시기에 행사에 참여하지 못할 가능성이 큽니다. 조금 아쉽네요.
정의의 편으로 싸우기 시작
성장 애니(?)로써 라인배럴은 최고라고 생각합니다. 주인공인 평범한 학생이 솔직한 모습을 보여 주는 것이 참 좋습니다. 고민하고, 눈물 흘리며 앞으로 발전해 나가는 모습을 기대합니다.
팩터로써 목숨을 공유하고 뒤에서 응원해 주시는 분도 계십니다.
당신, 형편없어요!
이런! 주인공이 고마운 분에게 손을 대려고 하는군요. 조금은 이르다고 생각치 않나요?
정의의 편이 되어 주세요 – 강철의 라인배럴 05화 더 읽기"
자세도 아주 중요해요. 결림의 원인이 잘못된 자세인 경우라면 아무리 풀어줘도 다시 돌아올테니까요.
그 방법에 대해서는.. 제가 따로 포스트를..(퍽퍽퍽) 😉
기본적인 방법은 누구든 한번은 보았을 ‘바른자세’ 그림대로입니다. 허리를 곧게, 가슴/어깨를 펴고 고개를 똑바로, 턱을 당기고 앉는것이지요. 🙂
貧乏自慢 : 어깨결림 해소 노하우의 댓글 중에서…
바른 자세의 중요성! 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람들에겐 정말 중요한 정보.
기본적인 방법은 누구든 한번은 보았을 ‘바른자세’ 그림대로입니다. 더 읽기"
저도 6주만에 팔굽혀펴기를 100개 할 수 있을까요? 라는 물음으로 시작한 푸쉬업 캠페인(?)이 후반부로 치닫고 있습니다.
요런 스타일이 필요해! (출처)
거제도에 올라가서 일하느라 8월 24일 이후로 쉬고 있었습니다. 하지만 25일 뒤인 오늘부터 다시금 5주차부터 시작합니다.
2008년 9월 19일: 40개, 32개, 30개, 25개, 40개로 총 167개를 했습니다. 엄청나게 힘드네요.. 그간의 공백이 크게 느껴집니다.
2008년 9월 22일: 20, 20, 18, 18, 15, 15, 14, 40개로 총 160개를 했습니다.
2008년 9월 25일: 18, 18, 16, 16, 14, 14, 12, 40개로 총 148개를 했습니다. 공백 기간이 많은 영향을 미치는 것 같네요. 역시 운동은 꾸준히 해야 하는 것 같아요!
저도 Krang님과 마찬가지로, 6주차의 A,B,C코스를 각각 일주일에 걸쳐서 해보려고 합니다.
A. 5주차 후 테스트 46~50개
2008년 9월 26일: 42,35,32,30,50개로 총 189개를 했습니다. 최대의 기록이기도 하지만, 가장 힘든 도전이었기도 했습니다. 장하다!! 토닥토닥~
2008년 10월 2일: 22, 22, 20, 20, 17, 17, 15, 15, 42개로 총 190개를 성공했습니다. 사실 이틀 전에 DAY2를 한 번 했었는데요, 오늘 복습(?)겸 한번 더 했습니다. 훨씬 수월하게 완료할 수 있었답니다.
2008년 10월 5일: 20,20,17,17,15,15,14,14,42개로 총 174개를 했습니다.
B. 51~60개
2008년 10월 8일: 50,40,36,35,50개로 총 211개를 했습니다.
2008년 10월 12일: 25, 25, 22, 22, 22, 22, 18, 18, 50개로 총 224개를 했습니다.
2008년 10월 22일: 23, 23, 20, 20, 20, 20, 16, 16, 50개로 총 208개
C. 60개 이상
DAY1 – 56 + 45 + 42 + 40 + 최대(56↑) :: 1분
DAY2 – 30 + 30 + 25 + 25 + 25 + 25 + 22 + 22 + 최대(56↑) :: 45초
DAY3 – 27 + 27 + 23 + 23 + 23 + 23 + 20 + 20 + 최대(56↑) :: 30초
2008년 10월 24일: 56, 45, 42, 40, 56 (총 239개)
2008년 10월 26일: 30, 30, 25, 25, 25, 25, 22, 22, 56 (총 260개)
다음 번 도전을 기대해 주세요.
푸쉬업(Push-Ups) 100개 도전일지 #2 더 읽기"
