내 블로그 발견 지수는?
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어디에서나 쉽게 발견되는 당신의 블로그!
많은 사람들이 검색창을 통해 당신의 블로그와 만나고 있습니다.
그러나 방심은 금물입니다.
지금 블로그에 쏟고 있는 당신의 열정이 식지 않도록 앞으로도
‘열블로깅’ 하세요!
비스타블로그를 대상으로 테스트 해 보았는데요..ㅎㅎ
쉽게 발견된다는군요!
Windows Vista에서 CPU 점유율을 획기적으로 낮추는 방법
시스템을 사용하지 않을 때는 이처럼 CPU 사용량이 낮아야 합니다.(0에 가까운 수치로)
하지만 저희 집 윈도우 비스타 시스템에서는 가만히 놔두어도 사용량이 50%에 육박하더군요. 왜 그럴까 하고 이리 저리 궁리하던 차에 Print Spooler (서비스)를 꺼버리자 바로 떨어지는 사용량에 놀랐습니다.
한번 도전(?)해보시길.(대신 프린터를 사용할 때는 다시 켜줘야 합니다 ㅠㅠ)
Windows Vista에서 CPU 점유율을 획기적으로 낮추는 방법 더 읽기"
유용한 파비콘 제작 사이트
http://www.html-kit.com/favicon/gallery/
이곳이 참 좋습니다. 이미지 파일을 입력하면 16*16 과 32*32를 동시에 지원하는 아이콘 파일로 만들어 준답니다.
파비콘을 아시나요? – jely 을 참고했습니다.
현원 BOXON(박스온)용 BADAK(바닥)
현원 모비블루(MobiBLU) BOXON(박스온) 바닥(BADAK) 입니다.
30초 기다리시면 다운로드 가능합니다.
아, 바닥 프리셋 작성 하실 줄 아는 분 이거 프리셋좀 만들어 주시면 고마울텐데..
(이것만 다운로드 받으면 따로 바닥을 다운로드 할 필요 없습니다)
화가 나서 직접 하나 하나 설정해서 만들었답니다.
wmv3 형식의 avi 동영상이 현원에서 제공하는 Transcoder라는 프로그램으로는 인코딩이 되지 않더군요. 그리고 기본 프로그램이 너무 부실해서… -_-^
압축 푸시고 바로 파일 추가 하셔서 인코딩 하면 됩니다.
약 214MB DivX동영상이 약 35MB가 됩니다. 음질은 따로 설정하셔도 괜찮아요.
박스온(BOXON)사용자들의 커뮤니티가 없어서 좀 불만입니다.. ㅠㅠ
현원 BOXON(박스온)용 BADAK(바닥) 더 읽기"
물! 물!
목이 마르다는 것은 체내 수분량이 부족하다는 신호다.
- 목이 마를 때 설탕이 들어 있는 음료수나 과일 주스 등으로 수분 보충을 하지 말자. 이런 종류의 마실거리는 체내에 충분한 수분을 공급하지 못해 계속해서 갈증을 느끼게 한다.
얼마만큼 물을 마셔야 하는지는 신체 활동량에 따라 다르다.
- 활동량이 많거나 체온이 올라가거나, 땀을 흘리고 있다면 물을 더 마셔야 한다.
- 일반적인 상황에서는 보통 성인 남자의 경우 하루 2L의 물을 마셔야 한다.
- 특히 밤새 자고 일어나 수분이 부족해진 상태인 아침에 물을 마시는 것이 중요하다.
- 과음한 뒤에 마시는 물은 그 자체가 약이 된다.
당신이 먹는 것이 바로 당신이다
- 물을 많이 마시자: 신체대사를 원활하게, 과식 방지 등
- 식이섬유 섭취: 변비예방, 지방이나 당분의 흡수를 막아서 혈중 농도 낮춤
- 소금 섭취 줄이기: 소금은 섭취되면 물에 따라 흡수되어 체액량이 증가, 혈압이 오르게 됨. 특히 가공식품이나 미리 양념이 된 고기는 소금 함량이 더 높으므로 섭취를 제한할 필요 있음.
- 설탕 섭취 낮추기: 정제된 설탕은 실속 없는 칼로리(체내 에너지)라 다른 영양 성분이 없다.
- 지방 섭취 낮추기: 포화 지방의 경우 체중 증가와 혈압 상승의 원인이 되며 제 2형 당뇨병이나 심장질환을 유발할 수 있다.
소화과정의 시간표
입안에서 1~2분
식도에서 10초
연결 통로 역할만 할 뿐 여기서는 소화 과정이 일어나지 않는다
위에서 2~4시간
위에 도달한 음식물은 소화효소, 위산과 함께 위벽의 운동으로 뒤섞여 반 액체 상태가 됨.
소장에서 1~6시간
소화 과정이 대부분 완료되고 영양분이 흡수되는 곳. 탄수화물은 금방 분해됨. 단백질은 오래 걸림(든든한 느낌 지속)
대장에서 10시간 이상
모든 소화 과정을 거치고도 흡수되지 않은 찌꺼기는 소장에서 대장으로 이동, 직장을 통해 배설되기 전까지 대장에 머문다.
인간 면역 결핍 바이러스 HIV
미국 출신의 유명한 영화감독인 우디 앨런(Woody Allen)은
남자라면 누구나 섹스와 죽음을 경험한다
는 명언을 남겼다.
섹스는 그저 남들을 따라하는 유행이 아니다.
자신을 지킬 수 있는 안정한 성 생활을 위해 연습도 해야 한다.
관계를 갖는 상대를 잘 알고 있어야 하고, 그 동안의 과거력에 대해서도 잘 알고 있어야 한다.
인간 면역 결핍 바이러스 HIV는 감염된 사람의 혈액, 침, 정액 또는 질 분비물 등의 체액을 통해 전염된다. 바이러스는 감염 후 인체의 면역계에서 매우 중요한 기능을 하고 있는 CD4 면역세포를 파괴하며 외부의 병균에 대한 면역력을 약화시킨다. HIV에 감염되었어도 초기 수년간은 아무런 증상이 없다.
그러나 감염 후 대개 10년 후에 CD4 세포 수가 감소하기 시작하면 면역계는 기능을 하지 못하고 후천성 면역 결핍 증후군의 제 증상들이 나타난다.
현재로서는 AIDS의 치료 방법은 없으며, 몇몇 항 바이러스제를 이용하여 HIV 감염 후 증상이 나타나는 시기를 늦추는 정도만 가능하다.