과연 다 지킬수 있을지 모르겠지만, 마음에 새기기 위해 한글로 옮겨 둡니다.
건강한 습관
- 하루에 30분 운동하라
- 매일 아침을 먹어라
- 8시간 자라
- 식사 사이에 간식을 먹지마라
- 매일 5인분 분량의 과일과 야채를 먹어라
- 생선을 먹어라
- 일어나자마자 물한컵을 마셔라
- 음료수(소다)를 피해라
- 몸을 깨끗이 해라
- 담배를 피운다면, 끊어라
- 술을 마신다면, 끊어라
- 계단을 이용해라
생산적인 습관
- 모든걸 기록해라
- 모든일을 우선 순위화 하라
- 계획하라, 단 계획에만 몰두하지 마라.
- 메일은 하루에 두번만 체크하라
- 중요하지 않은 일을 제거하라
명심하고 실천할 것.